Indiai böjttermékeket keres online Magyarország? Ha igen, akkor jó helyen jársz! A Dookan az indiai böjthöz szükséges alapanyagok széles választékát szállítja egyenesen otthonába Magyarország. Legyen szó vallási böjt betartásáról , böjtdiéta betartásáról vagy böjti étkezési lehetőségek felfedezéséről , a böjtölés élményét könnyedté és élvezetessé tesszük.
A Dookan olyan megbízható indiai márkák népszerű böjti alapanyagait kínálja, mint a Haldiram's , MTR , TRS, Aekshea , Pansari, Priya és Tirupati . Az Upvas élelmiszerek különböző méretekben kaphatók, például 100 g, 250 g, 375 g, 500 g és 1,5 kg, valamint kötegekben, mint 2 x 300 g és 2 x 175 ml, egyéni böjti igények kielégítésére , családok és akár csoportos ünnepségekre is .
Könnyedén vásároljon weboldalunkon vagy a Dookan mobilalkalmazásban a gyors böngészés, a biztonságos fizetés és a gyors szállítás érdekében. Ne hagyja ki exkluzív ajánlatainkat, például a Desi10-et (10% kedvezmény az első rendelésből) és az ingyenes szállítást 39 € feletti rendelések esetén.
Indiai böjti ételeket és élelmiszereket szállítunk több mint 20 európai országba mindössze 2-7 napon belül. Ide tartozik Észak-Európa (Svédország, Dánia, Finnország és mások), Nyugat-Európa (Németország, Franciaország, Hollandia stb.), Dél-Európa (Spanyolország, Olaszország, Görögország stb.) és Kelet-Európa (Lengyelország, Csehország, Románia és mások).
Vásároljon indiai böjtölési cikkeket online Európában a Dookan segítségével még ma, és élvezze a sokszínű böjtmenühöz való hozzáférést , amely egyszerűvé és ízletessé teszi a böjtöt!
Miért válassza a Dookant – az első számú indiai élelmiszerboltot Magyarország?

A Dookan a #1. számú online indiai élelmiszerbolt Magyarország , mivel több mint 180 000 elégedett vásárló bízik bennünk, átlagosan 4,8 csillagos értékeléssel a Google-on, a Facebookon és más platformokon ( Dookan Online Indian Grocery Store , Dookan Indian Grocery Store , Dookan Dosa Bistro ). Biztosítjuk, hogy az indiai emigránsok zökkenőmentes online indiai élelmiszervásárlási élményt nyújtsanak Európa-szerte.
Több mint 200 kollekcióban több mint 10 000 autentikus indiai termékkel a Dookan Európa-szerte az indiai emigránsok kedvenc választásává vált az online indiai élelmiszerek vásárlásakor. Az indiai böjthöz szükséges élelmiszereink között több mint 100 böjti étel szerepel, amelyek 250+ megbízható, legnépszerűbb indiai márkától származnak . Vásároljon magabiztosan a Dookannál, amelyet az erős társadalmi jelenlét és az elégedett vásárlók hűséges közössége támogat.
Vásárolja meg a Fasting Upvas kollekciót még ma, és élvezze az exkluzív ajánlatokat , a biztonságos fizetést és a gyors szállítást több mint 20 európai országba.
A Fasting & Upvas kollekciónk az autentikus indiai böjthöz szükséges alapanyagok válogatott választékát kínálja, beleértve a fekete sót , a sabudanát , a rajgira lisztet , a szamo magvakat , a handvo lisztet , a földimogyorót , például a rózsaszín földimogyorót és a vörös földimogyorót és a singhara attát . Egészítse ki böjti étkezéseit a Pooja (Istentisztelet) Items kollekciónk hagyományos rituáléihoz tartozó elemeivel , vagy válasszon édességek és sós rágcsálnivalók kategóriáink közül a böjti időszakokban megengedett finomságokért. Étolajat és ghí-t is biztosítunk , hogy fokozza a felkészülést.
Fedezze fel böjti cikkeink gyűjteményét
A Dookannál böjtölési cikkek széles gyűjteményét kínáljuk a hagyományos és modern böjti igények kielégítésére. Termékeink olyan megbízható indiai márkáktól származnak, mint az MTR , a Haldiram , az Ashoka és a Priya , amelyek minőséget és hitelességet biztosítanak a böjtöléshez.
Íme az európai gyűjteményünk böjtölt tételeinek listája-
Írja be |
Márka |
Termékek |
Puja Kits |
Általános |
|
Általános |
||
Szágó magvak |
Tirupati |
|
Annam |
||
Aekshea |
||
Tirupati |
||
TRS |
||
Annam |
Annam indiai szágómag / Sabudana Medium (2 x 300 g-os köteg) |
|
Annam |
Annam indiai szágómag / Sabudana Medium (5 x 300 g-os köteg) |
|
Aekshea |
||
Liszt |
Tirupati |
|
Tirupati |
||
Pansari |
||
Liszt |
Pansari |
|
Pansari |
||
Heera |
||
Földimogyoró |
TRS |
|
TRS |
||
TRS |
||
TRS |
||
Kókusz termékek |
TRS |
|
TRS |
||
Kókuszolaj |
Ejtőernyő |
|
Ejtőernyő |
||
Ejtőernyő |
||
Ejtőernyő |
||
Ejtőernyő |
||
Fűszerek és só |
TRS |
|
TRS |
||
Fűszerek és só |
Heera |
Indiai böjtölési cikkek változatos igényeinek megfelelően
Fedezze fel a Dookan prémium választékát az indiai böjthöz szükséges alapanyagokból, amelyeket úgy terveztek, hogy minden böjtölési igényét kielégítsék. A Sabudanától és a Rajgira liszttől a gyors, fogyasztásra kész ételekig és tápláló rágcsálnivalókig változatos termékkínálatunk autentikus indiai ízeket kínál, megkönnyítve és kielégítővé téve a böjtöt.
Alapvető összetevők a böjthöz
Alapanyagok az egészséges böjti ételek elkészítéséhez:
- Sabudana (Sago Pearls): A khichdi és a vadas fő összetevője.
- Singoda liszt (vízi gesztenyeliszt): Ideális purisokhoz és pakorákhoz.
- Rajgira (Amarántliszt): Ladooshoz és lapos kenyérhez kiváló.
- Samo Rice (Barnyard Millet): Könnyű és gluténmentes rizs alternatíva.
- Sendha Namak (kősó): böjtölésnek megfelelő fűszerezés.
Fogyasztásra kész böjti ételek
Gyors lehetőségek a problémamentes böjtnaphoz:
- Instant Sabudana Khichdi: Klasszikus, fogyasztásra kész étel.
- Falahari Khatta Meetha Poha/Navratri Poha: csípős és édes snack.
Böjt snackek
Tápláló, energiadús falatok:
- Pörkölt Makhana (rókadió): egészséges és ropogós lehetőség.
- Mogyorós Chikki: Édes és laktató, tökéletes az útközbeni energiához.
- Falahari keverék: Diófélék és magvak keveréke könnyű falatozáshoz.
Böjtbarát italok
Hidratálás és felfrissülés böjt alatt:
- Kókuszvíz: Természetes és frissítő elektrolit.
- Gyógytea: Emésztést serkentő és nyugtató keverékek.
Speciális böjti lisztek
Sokoldalú lisztek böjtbarát ételekhez:
- Kuttu Atta (hajdinaliszt): Tökéletes purishoz és rotishoz.
- Singoda liszt (vízi gesztenye): Palacsintához és uzsonnához alkalmas.
Regionális böjt kedvencek
Hagyományos ételek regionális hangulattal:
- Sabudana Papad (Maharashtra): Ropogós és ízes papad.
- Aloo Tikki Mix: Észak-indiai böjt kedvenc.
Tippek és útmutatás a böjtöléshez
- Mit együnk a böjti napokon : Válasszon olyan termékeket, mint a Sabudana , a Samo Rice és a Rajgira Liszt .
- Mit ne egyen böjt alatt : Kerülje a nem megfelelő gabonákat, sókat vagy feldolgozott élelmiszereket.
- Böjtreceptek só nélkül : Készítsen sómentes ételeket Barnyard köles és Singoda liszt segítségével .
- Imatételek böjthöz : Az olyan összetevők, mint a Sabudana és a Sendha Namak, tökéletesek a rituálékhoz.
Böjt a hagyományok és az egészségügyi szükségletek szerint
- Böjt Shivaratri-n : Az olyan ételek, mint a Sabudana Khichdi és a Rajgira Rotis népszerűek.
- Keresztény böjt : Az olyan könnyű ételek, mint a sült makhana és az olyan italok, mint a kókuszvíz, jól hatnak.
- Fogyókúrás böjt : Tartalmazzon olyan alacsony kalóriatartalmú ételeket, mint a Falahari Mixture és a Navratri Poha .
A böjt termékek teljes gyűjteményéhez látogasson el a Fasting Upvas Products oldalra a Dookan oldalon .
Exkluzív ajánlatok és kedvezmények indiai böjt termékekre
A Dookannál élvezze a böjtölési ételek elképesztő ajánlatait , amelyek megfelelnek a böjt étrendjének és a vallási böjt követelményeinek:
- Átlagos kedvezmények: Takarítson meg akár 20%-ot az Parachute kókuszolaj , a Rajgira Chikki és egyebek árából .
- Értékes csomagok: Tömeges igényeihez gyűjtsön olyan csomagajánlatokat , mint a Vrat Ka Atta-Pansari Rajagaro liszt / Amarántliszt (4 x 500 g-os csomag ) , a Kuttu Atta és a Barnyard Millet .
- Heti ajánlatok : csodálatos, hetente frissülő ajánlatokat kaphat böjtölési alapanyagokra és más indiai élelmiszerekre.
- Euro 1-es kiárusítás: Élvezze a Priya termékeket mindössze 1 euróért bizonyos böjt termékek esetén.
- Első rendelési kedvezmény: Használja a DESI10 kódot , hogy 10% kedvezményt kapjon a böjt és más indiai élelmiszerek árából.
- Ingyenes szállítás: Ingyenes kiszállítás 39 € feletti rendelés esetén 20+ európai országban.
Vásároljon böjtöt a Dookan-en még ma!
Biztonságos fizetés és problémamentes visszaküldési politika
A Dookannál zökkenőmentes és biztonságos vásárlási élményt biztosítunk az indiai böjt élelmiszerek és más indiai élelmiszerboltok számára , így Európa-szerte kielégítik a böjtölést;
Biztonságos fizetési lehetőségek
Számos biztonságos fizetési módot kínálunk, hogy leegyszerűsítsük a böjtöléshez szükséges eszközök vásárlását :
- Kártyás fizetés: Fizessen egyszerűen a Maestro , MasterCard , Visa és American Express használatával .
- Digitális pénztárcák: Élvezze a gyors és biztonságos tranzakciókat az Apple Pay , a Google Pay és a Union Pay segítségével .
-
Országspecifikus fizetések: Rugalmas lehetőségek, például Sodexo fizetések a Cseh Köztársaságban élő ügyfelek számára . A maximális biztonság érdekében
minden tranzakció titkosított .
Rugalmas valuta opciók
Bármilyen pénznemben fizethet, legyen az INR vagy helyi európai , ami leegyszerűsíti a böjthöz szükséges alapanyagok és más indiai élelmiszerek vásárlását Magyarország.
Átlátszó árképzés
Biztosítjuk az egyértelmű árakat , a rejtett költségeket, és a vonatkozó szállítási díjakat a fizetés során átláthatóan megjelenítjük.
Problémamentes visszaküldési szabályzat
Az Ön elégedettsége számunkra a legfontosabb:
- 14 napos visszaküldési politika: 14 napon belül küldje vissza a nem romlandó termékeket, mint például a Sabudana Papad és a Peanut Chikki .
- Gyors visszatérítés: 5–7 munkanapon belül visszatérítést kaphat , ami egyszerű visszaküldési és visszatérítési folyamatot , valamint zökkenőmentes vásárlási élményt biztosít.
- Dedikált támogatás: hozzáértő csapatunk bármilyen kérdésben vagy probléma esetén segítséget nyújt.
Kezdje el a vásárlást még ma: Fasting Upvas Collection .
Vásároljon indiai böjtölt termékeket Magyarország megbízható logisztikával és gyors kiszállítással
A Dookannál a zökkenőmentes vásárlási élményt biztosítjuk azáltal, hogy kombináljuk a prémium böjtbegyűjtést a hatékony logisztikával Európa-szerte.
Gyors és megbízható szállítás
- Gyors szállítás: 2–7 munkanapon belül megkapja a böjthöz szükséges termékeket és egyéb indiai élelmiszereket online Magyarország.
- Megbízható szállítási partnerek: A biztonságos kézbesítés érdekében együttműködünk a PPL-lel , a DHL-lel , a PostAG-val és a Szlovák Csomagküldő szolgálattal .
- Élő követés: Kövesse nyomon rendelését valós időben, minden lépésnél pontos frissítésekkel.
Export-minőségű csomagolás és környezettudatos gyakorlatok
- Fenntartható logisztika: Környezetbarát csomagolással és fenntartható szállítási módszerekkel minimalizáljuk szénlábnyomunkat.
Vásároljon most , és tegye böjtszezonját gördülékenyebbé és stresszmentessé!
Indiai böjtölési cikkek kiszállítása több mint 20 európai országban
A Dookannál gondoskodunk arról, hogy a böjthöz elengedhetetlen kellékek kollekciónk gyors és megbízható szállítással eljusson Európa minden szegletébe. Íme egy gyors áttekintés az elérési és kézbesítési folyamatunkról:
Ország |
Jelentősebb városok |
Böjti tételek helyi nyelven |
Szállítási idő |
Szállítási költségek |
Berlin, München, Frankfurt, Hamburg |
Fastenartikel |
2-4 munkanap |
4,99 eurótól; 39 € felett ingyenes |
|
Párizs, Lyon, Marseille |
Produits de jeûne |
4-6 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
|
Róma, Milánó, Nápoly |
Prodotti per il digiuno |
3-5 munkanap |
7,99 eurótól; 69 € felett ingyenes |
|
Varsó, Krakkó, Gdańsk |
Posta termék |
2-4 munkanap |
4,99 eurótól; 39 € felett ingyenes |
|
Stockholm, Göteborg, Malmö |
Fastande artiklar |
3-5 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
|
Amszterdam, Rotterdam, Hága |
Vastenartikelen |
3-5 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Madrid, Barcelona, Valencia |
Artículos de ayuno |
4-6 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
|
Bécs, Salzburg, Graz |
Fastenartikel |
2-4 munkanap |
4,99 eurótól; 39 € felett ingyenes |
|
Budapest, Debrecen, Szeged |
Böjti termékek |
2-4 munkanap |
6,49 eurótól; 55 € felett ingyenes |
|
Szófia, Plovdiv, Várna |
Продукти за пост |
5-7 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Koppenhága, Aarhus, Odense |
Fasteartikler |
3-5 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
|
Bukarest, Kolozsvár, Temesvár |
Produse de post |
5-7 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Pozsony, Kassa, Zsolna |
Pôstne produkty |
2-4 munkanap |
4,99 eurótól; 39 € felett ingyenes |
|
Helsinki, Espoo, Tampere |
Paastotuotteet |
5-7 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Brüsszel, Antwerpen, Gent |
Vastenartikelen |
3-5 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Riga, Daugavpils, Liepāja |
Gavēnių termékek |
5-7 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Ljubljana, Maribor, Celje |
Postni izdelki |
3-5 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Luxembourg City, Esch-sur-Alzette |
Produits de jeûne |
3-5 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Vilnius, Kaunas, Klaipėda |
Gavėnių produktai |
5-7 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Tallinn, Tartu, Narva |
Paastutooted |
5-7 munkanap |
7,49 eurótól; 65 € felett ingyenes |
|
Athén, Szaloniki, Pátra |
Προϊόντα νηστείας |
5-7 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
|
Lisszabon, Porto, Amadora |
Produtos de jejum |
5-7 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
|
Zágráb, Split, Fiume |
Proizvodi za post |
5-7 munkanap |
8,99 eurótól; 75 € felett ingyenes |
Felhívjuk figyelmét, hogy a szállítási idők és a szállítási költségek az adott helytől és a rendelési mérettől függően változhatnak.
A Dookan minőségbiztosítása az indiai böjt termékek csomagolásában és tisztaságában
A Dookannál gondoskodunk arról, hogy a böjthöz szükséges termékek tökéletes állapotban érkezzenek meg, megőrizve frissességüket , eredetiségüket és minőségüket a szállítás során.
Kiváló minőségű csomagolás a böjthöz szükséges termékekhez
- Légmentes csomagolás: Az olyan termékek, mint a Sabudana , a Kuttu Atta és a Barnyard Millet , biztonságosan zárva vannak a frissesség megőrzése és a szennyeződés elkerülése érdekében.
- Tartós csomagolóanyagok: Környezetbarát, biológiailag lebomló anyagokat használunk , amelyek védik az árukat a szállítás során, és összhangban állnak a fenntartható gyakorlatokkal.
- Szabálytalanságbiztos kialakítás: Minden csomagon felhatalmazást mutató pecsétek találhatók, amelyek garantálják a vásárlás hitelességét .
Garantált hitelesség minőséggel
- Részletes címkézés: A termékeken egyértelmű információk és címkék találhatók a típusra, az összetevőkre, a lejárati dátumra és a tárolási utasításokra vonatkozóan.
- Többszörös minőség-ellenőrzés: Minden böjtölt tételt alaposan megvizsgálnak, hogy megfeleljenek a magas színvonalú követelményeknek a szállítás előtt.
Rendelje meg kedvenc böjti ételeit online Magyarország a Dookan segítségével, és tapasztalja meg a páratlan minőséget , frissességet és szolgáltatást .
Vásároljon most , és egyszerűsítse böjtös utazását!
Kivételes ügyfélszolgálat az indiai böjtölt termékekhez és egyéb online indiai élelmiszervásárlásokhoz Magyarország
A Dookannál elkötelezettek vagyunk amellett, hogy a böjtöléshez szükséges vásárlási élményt gördülékenyebbé és kielégítővé tegyük az alábbiakkal:
Hozzáférhető ügyfélszolgálat
Elkötelezett csapatunk készen áll, hogy segítsen Önnek bármilyen kérdése vagy aggálya esetén:
- E-mail: support@dookan.com
- Élő csevegés ill
- Hívjon: +420773842228
- Elérhető: hétfőtől péntekig, 9:00 és 17:00 között (CET).
Lépjen kapcsolatba velünk! bármikor a problémamentes élményért!
Hozzáértő támogató csapat
Ügyfélszolgálati csapatunk mélyreható ismeretekkel rendelkezik a böjtöléshez szükséges alapvető dolgokról, mint például a Samo Rice , a Sabudana és a Kuttu Atta , így biztosítva, hogy szakértő tanácsokat és személyre szabott segítséget kapjon.
Problémamentes visszaküldés
A visszaküldést és a visszatérítést egyszerűen és stresszmentesen végezzük, 5-7 munkanapon belül feldolgozzuk, hogy garantáltan elégedett legyen.
Ügyfél-visszajelzés
A visszajelzésed számít! Ossza meg javaslatait, mi pedig tovább fejlesztjük termékeinket és szolgáltatásainkat, hogy javítsuk online vásárlási élményét böjtölt termékek és más indiai élelmiszerek terén Magyarország.
Vásároljon Fasting Essentials terméket a Dookan segítségével még ma, és élvezze a páratlan rendelés utáni támogatást minden indiai élelmiszer-szükségletének kielégítésére!
GYIK: Minden az indiai böjt termékekről
1. Rendelkezésre állnak gluténmentes böjt termékek?
Igen, kínálunk Kuttu Attát, Rajgira lisztet és Singoda lisztet, amelyek mindegyike gluténmentes, és gyakran használják a hagyományos böjtreceptekben.
2. Mely gabonák böjtbarátok?
Az olyan gabonák, mint a Samo Rice és a Barnyard Millet, a böjt alapvető alapanyagai, és olyan ételeket készítenek, mint a khichdi és a pulao.
3. Vannak-e azonnali böjtreceptek?
Igen, kínálunk főzésre kész böjtölt ételek receptjeit, mint például a Sabudana Khichdi Mix, az Instant Upvas Poha és a Vrat-Friendly Dosa Mix az ételek gyors elkészítéséhez.
4. Hogyan kell tárolni a böjt tárgyakat?
A gabonát és a lisztet légmentesen záródó edényekben, hűvös, száraz helyen tárolja. A frissesség megőrzése érdekében az ételeket is szorosan le kell zárni felbontás után.
5. Milyen termékek alkalmasak a Navratri számára?
A Navratri böjt élelmiszerek közé tartozik a Vrat Ka Atta, a Sabudana, a Samo Rice és a Falahari Chivda.
6. Milyen édességeket fogyaszthatok böjt közben?
A népszerű böjt édességek közé tartozik a Sabudana Kheer Mix, a Singoda Mithai és a jaggery alapú finomságok, mint a Rajgira Chikki.
7. Ketobarátak-e a böjt termékek?
Az olyan termékek, mint a sült makhana és a kókuszvíz, alacsony szénhidráttartalmúak, és alkalmasak keto-böjt diétákra. A részletekért ellenőrizze a tápértékcímkéket.
8. Mennyi a böjti cikkek eltarthatósága?
A legtöbb böjtölt termék, például a gabonafélék és a lisztek eltarthatósága 6 hónap és 2 év között van. A pontos információkért lásd a termék csomagolását.
9. Szállít-e böjti árukat Európa-szerte?
Igen, 2–7 munkanapon belül több mint 20 európai országba szállítjuk a böjthöz szükséges termékeket, köztük Németországba, Franciaországba és Svédországba.
10. Hogyan tervezhetem meg a böjti étkezéseket?
Tervezzen főételként szamo rizst, Kuttu Attát és Sabudanát, amelyeket olyan harapnivalók egészítenek ki, mint a sült makhana és a falahari namkeen.
11. Hol találok a közelemben lévő gyorséttermeket?
A Dookan prémium indiai böjtölési alapanyagokat szállít Európa-szerte, így segít éttermi minőségű böjti ételek elkészítésében otthon.
12. Melyek a gyors és egyszerű böjt ételek?
A népszerű ételek közé tartozik a Sabudana Khichdi, a Rajgira Parathas és a készen kapható ételek, mint a Navratri Poha és a Sabudana Khichdi.
13. Rendelhetek most böjtöt a közelemben?
Igen, a Dookan lehetővé teszi a nap 24 órájában a hét minden napján történő online rendelést, szállítással több mint 20 európai országban.
14. Szállítanak böjti ételeket Németországba?
Igen, a Dookan 2–7 munkanapon belül szállítja a böjthöz szükséges termékeket olyan városokba, mint Berlin, München és Frankfurt.
15. Mi az az 5-2 böjt diéta, és hogyan használhatom az indiai böjtöt?
Öt nap normál étkezést és két nap alacsony kalóriabevitelt foglal magában. A kiegyensúlyozott étkezéshez használjon olyan termékeket, mint a szamo rizs, a sült makhana és a sabudana.
16. Mit tartalmaz az indiai böjt menü?
Az étlapon Sendha Namak, Kuttu Atta, Peanut Chikki és Rajgira Ladoos található a böjtbarát ételekhez.
17. Milyen imák vannak a böjt megszakításáért?
A hindu böjtben a Navratri, Ekadashi vagy Mahashivratri alatti imákat Kuttu Attával, Sabudanával és Sendha Namakkal készített ételek követik. A keresztény böjt gyakran magában foglal imákat és egyszerű ételeket kókuszvízzel és jaggeryporral. A Dookan minden hagyományhoz elengedhetetlen kellékeket biztosít.
18. Találhatok böjti ételeket a Dookan weboldalán?
Igen, a termékképek elérhetők a Fasting Upvas kollekciónkban az egyszerű kiválasztáshoz.
Vásároljon indiai böjttermékeket online Magyarország a Dookan segítségével